L-CENTER GYM

“Com as minhas dúvidas criei ações que me movem melhor. O exercício físico não me mudou só o corpo , mas também a mente e o humor. O meu sacrifício com o esforço físico, será no futuro a minha maior conquista. Sem suar, não obtenho resultados para o meus objetivos.”

“Ao recuar no tempo para escolher uma fotografia de meu “antes”, recuo a Agosto de 2019 quando tinha atingido o peso mais elevado, torna-se estranho perceber que uma fotografia foi a minha realidade durante muito tempo. Ao pôr duas fotografias lado a lado, para além da mudança de aspeto, houve uma mudança que afetou todos os aspetos da minha vida, e entrar no ginásio e mudar o meu estilo de vida, seria a melhor decisão que alguma vez teria tomado! O simples facto das roupas habituais não servirem mais , torna-se numa  grande conquista!
Aprendi a apreciar o processo até alcançar os meus objetivos, o meu ainda não está totalmente alcançado mas hei de lá chegar, basta seguir os passos certos, junto das pessoas certas que me mostrem o melhor caminho a percorrer para lá chegar!”

“Com o Luís aprendi verdadeiramente como controlar o meu corpo e, acima de tudo, a minha mente. Quem trabalha com o Luís tem acesso a um profissional, no verdadeiro sentido da palavra. Alguém extremamente metódico que controla todos os nossos passos, ensina-nos a treinar de verdade e prioriza os treinos por fases relacionadas ao nosso nível de treino. Ao seguir o que o Luís ensina, os resultados chegam com 100% de certeza! Eu apenas em 5 meses já aprendi e evoluí mais que em 5 anos.”

“O espaço L-Center Gym teve um papel fundamental na minha vida, cheguei lá com um objetivo e consegui cumpri-lo, com um profissional espetacular que teve muita paciência comigo neste meu processo! Agora neste momento não me vejo sem exercício físico, faz bem ao corpo e à alma! Obrigada ao professor pelo profissionalismo e por se ter tornado um amigo e nunca ter desistido de mim mesmo quando eu queria desistir e ter me dado sempre força para continuar o meu objetivo! Obrigada.”

Nem sempre eu consegui, e foi aí que tu entraste na minha vida. O papel de PT muitas vezes é substimado e posto em causa, pois as pessoas não querem um PT, querem um milagre. Mas eu sei bem o quanto és importante para mim e ainda serás no futuro, não só para mim, mas para muitas pessoas. Fizes-te com que eu, apesar de achar impossível, criar hábitos e rotinas de exercício físico. Por isso, quero-te agradecer do fundo do coração pelo que tens feito por mim, PARABÉNS!

“O único sítio no mundo que tenho motivação para treinar! Incrível.”

“L-Center Gym é sem dúvida um excelente lugar para treinar! Profissionais competentes, bem formados e dedicados. É de salientar, que tanto o treino em grupo, como o treino personalizado é ao mais alto nível; tendo sempre em conta quer os objetivos, quer as limitações físicas de cada cliente. Dedicação, atenção, motivação, paixão e determinação, são características que fazem parte desta equipa, e que eu recomendo vivamente! Obrigada.”

“Para mim o desporto nunca foi das minhas actividades favoritas, mas desde que frequento L-Center Gym com Luís Magalhães, mudei de opinião e mudei a minha forma física para melhor, além de que o ginásio tem vindo sempre a  melhorar e não tenho dúvidas que o Luís é um grande impulsionador, além de ser altamente motivador e com grande capacidade de iniciativa e inovação. Obrigada por seres o apoio essencial.”

“Faço ginástica há 14 meses, perdi peso, sinto-me saudável e mais ativa.”

“Decidi juntar-me ao L-Center Gym, porque apesar de já praticar desporto, nomeadamente ginásio há algum tempo, sentia que estava estagnado nos objetivos e que não conseguia evoluir, foi aí que decidi então procurar uma ajuda especializada! No L- Center Gym encontrei o acompanhamento profissional e especializado que precisava, pois cada atleta tem o treino pensado e ajustado para si e para os seus objetivos, tornado-os mais fáceis de atingir e ao mesmo tempo com mais motivação ! Tanto a equipa como o espaço são incríveis, assim até parece fácil!”

“L-Center não é apenas mais um ginásio. É um espaço muito especial! Conheci o Professor Luís e o seu profissionalismo noutro sítio. Mas vi logo que ele era diferente. Quando o meu filho precisou de ajuda a nível físico e psicológico… Foi a primeira escolha. E tenho vários ginásios à porta de casa. Mas a distância compensa. O meu filho melhorou a postura, a condição física e psicológica. E vê no Professor um exemplo, um amigo, um confidente e um incentivo. É o primeiro acreditar em nós e nunca nos deixa desistir. Obrigada pelo apoio, pela força e dedicação. Beijinhos.”

“O meu objetivo em andar no ginásio L-Center Gym é ter saúde e energia. Com apenas 50 minutos de treino, 2x por semana, sinto toda a diferença, quer fisicamente, quer mentalmente. Tenho 50 anos e sinto-me cada vez mais rejuvenescida. Obrigado a todos!”

“Surgiu a vontade de fazer exercício físico e a situação exigia treino personalizado. Esta não foi a primeira experiência, mas foi sem dúvida a escolha mais acertada. Percebeu-se logo no primeiro contacto! A exploração das necessidades decorrentes da procura do exercício físico, a atenção dada à individualidade, a organização e planeamento definidos, sem que sejam realçadas as dificuldades mas sim evidenciados os progressos e valorizado o esforço, os laços criados, o incentivo… tudo isto tem feito com que muitos obstáculos sejam ultrapassados. O facto de ter autismo não inibiu a postura do professor, que antes pelo contrário, demonstra a cada treino uma capacidade surpreendente de rentabilizar as potencialidades e de promover a importância de hábitos saudáveis que acabam por ter influência, no dia- a- dia. Pensámos que a pandemia iria deitar por terra todo o esforço, quer de um lado quer do outro, mas o treino online tem sido pautado pelo mesmo profissionalismo e permitido progressos ao mesmo nível de um treino presencial. Plenamente satisfeitos e muito gratos pelo trabalho desenvolvido! “

Nem sempre coloquei-me em primeiro lugar, apartir do momento em que temos filhos eles passam a ser a nossa prioridade. A minha filha precisava de mim, para dar este passo, que nunca foi fácil para ela. E tu Luís, mudaste a nossa vida! Do ódio ao exercício físico, passou a fazer parte da nossa rotina e hábitos indespensáveis. Não tenho palavras para te agradecer ao longo deste dois anos, desde o primeiro dia contigo. PARABÉNS!

“Gosto muito de andar aqui. Tenho tido uma excelente evolução, a qual me faz sentir muito bem. Recomendo a toda a gente!”

“Desde que comecei no ginásio sinto-me muito melhor. Pouco a pouco, ao meu ritmo, faço os exercícios todos. Adoro andar no ginásio, sinto-me bem. Gosto da companhia dos meus colegas e professores.”

Eu, Cândida Gomes entrei para o ginásio L-Center desde que abriu, há dois anos e dois meses e estou muito satisfeita com o resultado obtido, pois falta muito pouco para atingir o meu objetivo. Isto deve-se é claro ao Professor Luís Magalhães com o Seu Esforço, Desempenho e Dedicação. Por isso, se querem Qualidade de Vida para Sempre, Apareçam no ginásio L-Center e Fortaleçam o Corpo e a Mente.

“O ginásio é um espectáculo, é divertido e o Professor é incrível.”

“O primeiro contacto que tive com o exercício físico, praticado em contexto de ginásio, foi em 2015. Foi durante este período que tive a oportunidade de poder treinar e conhecer o trabalho do professor Luís. Contrariamente a muitos outros treinadores/professores, o Luís consegue tornar as aulas mais impactantes e dinâmicas. Nunca fui apreciadora de exercício físico, porém foi através do Luís que consegui perceber os benefícios do mesmo.
Durante o período de pandemia, e de forma a manter-me mais ativa, fui realizando alguns treinos disponibilizados pelo professor Luís nas suas redes sociais. Mais tarde, e de uma forma mais regular, passei a treinar semanalmente e em grupo, via ZOOM. Atualmente, sou a aluna que pratica as aulas via ZOOM, o que torna este processo um bocadinho diferente. Contudo, e apesar da distância, continuo a ter preferência pelo trabalho desenvolvido pelo professor Luís e toda a sua equipa, e por isso me mantenho e manterei-me nas suas aulas.
Apesar de não ser admiradora do exercício físico, tento praticar de uma forma regular. O meu objetivo não é a perda de peso, mas melhorar o meu estilo de vida, tornar-me numa pessoa mais ativa. Com os treinos tenho sentido melhorias em vários aspetos como, no fortalecimento muscular, diminuição do stress e ansiedade, melhorias significativas no sistema cardíaco e sobretudo na sensação de bem-estar após os treinos (só após).”

“O professor Luís ajuda-me muito nos exercícios em que tenho mais dificuldade. Gosto do treino com o professor Luís porque sinto-me feliz e a atividade física faz bem à saúde; gosto de conversar com ele e do feedback que ele dá, sempre com palavras de encorajamento e elogio; sinto-me mais saudável com a prática de exercício físico e ultrapassei muitas barreiras. Temos o lema: calma, empenho e dedicação. Obrigado pela forma como me dá o treino.”

Comecei a trabalhar com o Luís com treinos personalizados a pouco mais de um ano. Foi um início complicado mas os resultados ao dia de hoje são notórios. O acompanhamento do Luís e da equipa é incrível, sempre disponível para ajudar ao longo de todo o processo. Está lá quando desanimamos e faz-nos ver que o esforço vale a pena. Tem sido uma boa caminhada, e foi sem dúvida uma das melhores decisões que tomei até ao dia de hoje. O acompanhamento personalizado, bom equipamento e o bom ambiente fazem com que  a motivação seja maior. O Luís e o Davide são uma dupla super profissional que investe nos alunos e só tenho a agradecer por tudo. Obrigada.

“Eu desde que comecei na ginástica perdi peso e melhorei a qualidade de vida. Espero chegar aos 90 anos e estar no ativo.”

“A minha jornada começou há 1 ano atrás. Desde aí que tenho sido tratada com um profissionalismo exemplar e até mesmo um carinho e preocupação que ultrapassa o profissional e dá a conhecer o ser humano por detrás do trabalho.
As aulas personalizadas online são o ideal para quem, como eu, quer ter um estilo de vida mais saudável mas tem pouca motivação e, uma vida familiar e profissional exigente. Os treinos são sempre diversificados e exigentes mas também adaptados à nossa condição física e mental do momento.  Os objetivos definidos são realistas e reajustados periodicamente. Sempre acreditaram e fizeram-me acreditar que é e será possível, chegar onde quero. Caminhamos juntos. Obrigada.”

“Comecei a frequentar o ginásio com o intuito de emagrecer, ainda não tenho os resultados mas sei que estou no caminho certo, e com as pessoas certas para atingir o que pretendo.”